| 血糖値上がる | - 2021/11/29
- 病院で、血液検査の結果、血糖値が200になったと知らされる。
実に残念である。
まあ、今年の夏からかなり甘い物を食べたせいであると思われる。 朝食はパンケーキやフレンチトーストにメイプル・シロップを掛け、それにベーコン、卵、さらに果物も好物なので、結構の量をたべていたのである。 お昼は弁当なのであるが、食後 口さみしくてビルの下のセブンイレブンに行き、クリ饅頭やらカリントウ饅頭などを買ってきて食べてしまう。 それなのに、歩く事もせず一日600歩などという日も多々あり、一日中、店のパソコンの前に座っている生活である。
こうして見ると、血糖値が上がってしまうものも 当たり前だのクラッカー、という所か。
さて、生まれ変わった私は、人生で初めて一切の甘い物を止めた。 散歩を最低20分行うなど、身体を動かすようになった。 脂物を減らしたし、夕食の量も減らした。
糖尿病と脅されてビビッてしまったので、決意は固い。 次回の血液検査が楽しみである。
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